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Alimentos básicos que debes tener en tu cocina

  • Foto del escritor: Admin
    Admin
  • 12 may 2018
  • 2 Min. de lectura

Existe una gran variedad de alimentos en el mercado que es incluso agobiante, pero existen ciertos alimentos que deberias tener en tu despensa si es que eres alguien que no consume gluten y busca una manera mas sana de alimentarse

Estos alimentos los encontramos en las siguientes categorías: frutas y verduras, granos, legumbres, almidones, nueces y semillas, aceites, harinas sin gluten, hierbas y especias, sal y edulcorantes. Si buscas una dieta balanceada debes consumir alimentos de cada categoría.


Te recomendamos tener frutos rojos, son un rico alimento y complementan muy bien los postres que quieras preparar, debes comprarlos cuando es su temporada donde el sabor es el idóneo.


Los alimentos que puedes tener en tu hogar son el aceite de coco recuerda que este sirve para cocinar a temperatura media y tiene propiedades antibacterianas y antivirales, ademas lo puedes usar como humectante en tu piel o en tu cabello como una mascarilla, te recomendamos tener harina de almendras que tiene un alto contenido de proteína al igual que la de coco, harina de arroz, mantequilla de almendras y de cacahuate ideales incluso para prepárate un delicioso snack, mantequilla de coco, sal de mar, cocoa en polvo para aumentar tu energía, leche de coco o de almendras, yerba mate, frutos secos, margarina no "trans" (que no ha sido tratada con hidrógeno) y aguacate que nos rige en ciertas recetas por su textura.


Semillas como de girasol o de chia que sirven para complementar un rico licuado, te recomendamos tener frutos secos que nos sirven incluso para endulzar los postres como los dátiles o arándanos y endulzantes como el jarabe de agave, miel de maple o azúcar de coco.


Estos son algunos alimentos que recomendamos tener, claro que pueden existir otros que sean indispensables en tu cocina, sobretodo en los platillos que prepares rutinariamente tendrás alimentos que son imprescindibles para ti y para otras personas no. Aun asi estos alimentos creemos son necesarios para que prepares ricos postres o snacks en tu casa.

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